Huono uni on loukkaantumisriski! Näin liian lyhyt ja katkonainen uni heikentää urheilusuoritusta
Tutkimukset puhuvat karua kieltä siitä, miten osittainenkin univaje vaikuttaa urheilijoiden suorituskykyyn ja loukkaantumisiin. Fysioterapeutti, KNA Hilla Sarviaho kertoo, miten jokainen voi vaikuttaa sekä unen pituuteen