Kesällä golfkentillä ja harjoitusalueilla käy kuhina. Kun harrastajamäärät kasvavat, samaan aikaan myös golfiin liittyvät vammat lisääntyvät – yleisimpiä ovat yläraajojen ja alaselän vaivat. Oikeanlaisella nukkumisergonomialla
Vapaa-ajan asunnolla paitsi levätään myös työskennellään, joten unen tulisi olla palauttavaa. Koska hyvä sijauspatja voi pelastaa kesäloman, kannattaa tutustua tähän pikainfoon petareista! Sijauspatjalla on monta
Bloggaaja Alona Kuusisto heräili ennen monta kertaa yössä. Uuden sängyn myötä kaikki nukkumiseen liittyneet ongelmat ovat kadonneet. Bloggaaja, Poseland Network -yhteisön perustaja ja poseerausvalmentaja Alona Kuusisto ei aiemmin edes tajunnut,
TPS:n pelaajat nukkuvat tämän kauden yksilöllisesti valituissa Tempur-vuoteissa. Maailman suurin vuodevalmistaja Tempur on aloittanut ainutlaatuisen yhteistyön Turun jääkiekkojoukkue TPS:n kanssa. Joukkue haluaa kokeilla, miten parempi nukkumisergonomia
Työergonomiaan panostetaan paljon, mutta nukkumisergonomia on jäänyt vähemmälle huomiolle. Aamulla herätessä olon kuuluisi olla virkeä, levännyt ja energinen. Monen kohdalla aamuja leimaavat kuitenkin voimattomuus, kankea olo
Matti Patronen halusi kokeilla, miten unen laadun parantaminen vaikuttaisi koomikon työhön. Harva tulee ajatelleeksi, miten paljon ajatus- ja kirjoitustyötä stand up -koomikon ammatti vaatii. Kun hän astuu yleisön
”Tempur-vuoteelta kömpii ylös ihan eri mies kuin tavallisesta sängystä” Keihäänheittäjä on oppinut oman kokemuksen kautta, miten paljon laadukas uni ja palautuminen voivat vaikuttaa suoritustasoon. Keihäänheittäjä Antti
Oikein valittu sänky, tyyny ja peitto vaikuttavat olennaisesti urheilijan palautumiseen ja suorituskykyyn. Huippu-urheilijan elämässä uni ja palautuminen on yhtä tärkeässä roolissa kuin harjoittelu. Eräs Suomen yleisurheilun
Hyvät yöunet helpottavat painonhallintaa ja parantavat elämänlaatua. Riittävä ja laadukas uni on tärkeää terveytemme ja jaksamisemme kannalta, mutta arjen kiireen keskellä moni nipistää silti helposti
Lotta Harala ei enää juurikaan herää öisin ja unen kesto on pidempää. Pikajuoksijalla oli aiemmin vaikeuksia löytää hyvä nukkumisasento. Myös selkä puutui öisin. Lotta Harala, samoin
Huippu-urheilijalle maailmanmestaruuden voittaminen on kiinni treenistä, ravinnosta ja unesta. Yksi Suomen menestyneimmistä urheiljoista, nyrkkeilijä Eva Wahlström, meinasi menettää näistä yhden kulmakiven, kun selkäsärky teki tavallisessa
Tunnetko itsesi aamulla voimattomaksi? Tämä voi johtua siitä, että et ole saanut tarpeeksi syvää unta. Huolellisesti valittu tyyny on helppo keino parantaa unen laatua ja
