Me Tempurilla haluamme innostaa ihmisiä sisustamaan makuuhuoneita, koska sillä on vaikutusta unen laatuun. Esimerkiksi viherkasvit puhdistavat huoneilmaa ja lisäävät rauhallisuutta makuuhuoneeseen. Ja saahan vihersisustuksella makuuhuoneeseen myös puutarhamaista romanttisuutta. Lisäksi on tutkittu, että sininen ja vihreä väri ovat unen kannalta parhaat värit. Vihreä tyynnyttää hermostuneisuutta, vähentää jännittyneisyyttä ja lievittää stressiä. Harmaan tunnelma on turvallinen, pesämäinen ja levollinen. Tummat sävyt edistävät unihormoni melatoniin tuotantoa mikä auttaa nukahtamaan” koulutettu nukkumisergonomian asiantuntija Petri Lautamäki selittää.

Makuuhuoneen sisustuksella voi vaikuttaa unen laatuun muutenkin kuin väreillä tai huoneilmaa puhdistamalla. Jos illalla odottaa kylmä ja kolkko makuuhuone, niin saattaa alitajuisesti pitkittää nukkumaanmenoa, koska ajatus siitä ei tunnu miellyttävältä. Epäsäännöllinen unirytmi ja pitkittynyt nukkumaanmeno haittaavat unen laatua ja aamulla herätessä olo on kaikkea muuta kuin virkeä. Kun taas lepokeitaaksi sisustettuun makuuhuoneeseen on mieluisaa mennä, levätä ja nukkua. Hyvin sisustettua makuuhuonetta ei myöskään tarvitse piilotella vaan sen oven ja verhot voi pitää auki ja antaa huoneen kylpeä luonnonvalossa.

Täydellisen lepokeitaan luominen

Kuinka sitten luodaan täydellinen lepokeidas makuuhuoneeseen? Kaikki alkaa makuuhuoneen tärkeimmästä huonekalusta eli sängystä. Tempur-sängyn kehoon kohdistuvaa painetta vähentävät ominaisuudet rentouttavat kehoa. Tähän kun yhdistetään ergonomisesti muotoiltu tyyny on kehon lepo taattua. Viherkasvit ja kasviterraariot tuovat terapeuttista rauhallisuutta sekä vihreitä värejä makuuhuoneeseen.  Makuuhuoneen lattialle sijoitettava matto tuo huoneeseen rauhallisuutta pehmentämällä ääniä ja poistamalla kolkkoa kaikua huoneesta. Lisäksi se helpottaa pitämään huoneen ilmanlaadun hyvänä keräämällä huoneilmassa leijuvat pölyhiukkaset jotka on helppo imuroida maton pinnalta pois. Maton avulla saadaan säädettyä myös värimaailmaa ja valaistuksella päästään vaikuttamaan  huoneen tunnelmaan.

Makuuhuonetta voi siis sisustaa monilla tavoin ja siitä voi helposti tehdä rauhoittavan paikan lepäämiseen ja nukkumiseen. Makuuhuone voi olla kutsuva lepokeidas, jonne voi mennä päivälläkin rauhoittumaan ja illalla nukkumaanmeno on mieleistä ja houkuttavaa. Tempur Brand Storessa koulutetut nukkumisergonomian asiantuntijat opastavat oikeanlaisiin nukkuma-asentoihin ja -olosuhteisiin. Heiltä saat tietoa uneen ja nukahtamiseen vaikuttavista asioista. Kun nukumme paremmin, palaudumme paremmin. Hyvällä unella on valtavan suuri merkitys kehon ja mielen hyvinvointiin.